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减肥有很多种方法,很多人认为节食是最快速有效的减肥方法,所以很多需要快速减肥的朋友果断采取此种减肥方法。但我们要知道,节食减肥并不是一定会瘦,即使会也只是暂时的,而长久使用必定给身体带来伤害。这就是节食减肥容易带给我们的误区。一些减肥者之所以减肥不成功,就是他们简单地认为,减肥就是不吃或者少宸茬涓€骞磋禋澶氬皯 宸茬鍑忚偉椤圭洰鍚堜綔濡備綍吃,在他们看来饮食是热量的来源,不吃当然可以减肥!这个认识不能说是错误的,但至少是片面的。

凡事预则立,在进行扩张之前减肥店老板一定要明确减肥店自身的定位与发展目标,充分考虑未来面临的各种风险,在找到解决框架的基础上再进行扩张。扩张的方向确定后,方向就不再重要,重要的是否能够坚定的走下去。

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甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥的人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味的甜点,又不愿减肥失败,就只有事先做好阶段性的计划,严格控制点心的食用量,一来可以让精神压力减少,二来又可提高成功率。

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