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强度大的运动基本上不消耗脂肪,反而可能增加体内脂肪堆积。想减肥的人可别运动过了头。强度大的运动基本上不消耗脂肪,尤其在无氧运动时,肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸,乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水,一部分重新合成肝糖原,但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用,有时反而会增鐣欑氦鍏荤敓鐦﹁韩搴楀悎浣? 鐣欑氦绾や綋鐦﹁韩鏄悎浣滃簵鍚? 鐣欑氦绾や綋鐦﹁韩杩為攣鍑忚偉鍚堜綔加体内脂肪堆积的原因。

产后身材走样是让很多新妈妈头疼的事。产后如何消除赘肉,其实产后长赘肉、肌肤松弛,有主要原因两个,第一是产后身体基础代谢的能刀降低,当所摄取的适量没青改变或更多时, 消耗的热量却减少,就会越来越胖。第二是体内累积太多的废物,导致发胖的。产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身,也就是产后减肥,产后减肥对于产后妈咪来说很重要,产后六个月是新妈妈减肥的黄金期。

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